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最近因為用橄欖油做了一些事情,非常驚艷於它的效果,
所以在網路上爬了一些跟橄欖油有關的文章。
發現原來橄欖油有分那麼多種 (eg. Extra Virgin, Virgin, Refined, Pure...)
一般是依榨取方式次數不同而有所分類,

譬如比較常見的-
Extra Virgin = 第一道榨出的橄欖油:品質最純風味最好,但通常不耐高溫,較適合生菜涼拌生吃。
Pure = 第二道、第三道榨出的橄欖油:較耐高溫,可用於烹煮炒菜,而再次之、經過好幾榨以後的油,通常不比第一榨來的好。


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其中最多用途的就是初榨的Extra Virgin Olive Oil了。
下面妞妞綜合了網上大家分享的用途和妞妞有親身試驗過的十個用法

1. 食用:初榨橄欖油對身體有益,原因很多。其中之一是當中的不飽和脂肪酸含量很高(最高達可80%),而這對循環系統十分有好處。此外,初榨橄欖油沒有經過化學處理,也沒有添加防腐劑,所以保留了橄欖成熟後所含有的維生素、簡單不飽和脂肪酸和其他天然成分。(有限的和未經證實的科學報導顯示每天食用約2 湯匙 (23g)橄欖油可以因橄欖油富含的單不飽和脂肪而減少心臟病的風險。)

2. 護膚:傳說,埃及艷后Cleopatra,本來就天生麗質,但她仍然很注意保養。每天早上她總是很細致地把橄欖油擦遍全身,使皮膚更細嫩光滑,秀髮也更加烏黑亮麗。

手關節、腳關節以及臀部等部位容易乾燥和產生皺紋,經常使用橄欖油,能使皮膚恢復自然彈性。秋冬季節皮膚比較乾燥,特別是腿部及手肘的位置,橄欖油具有滋潤及保養作用,在普通乾燥的時候可每星期擦三次,特別乾燥的日子裡可每日擦用。

西班牙的橄欖油是世界有名的,我就有一條西班牙最大的橄欖油商出品的橄欖油護手霜,之前有介紹過,可以參考這一篇

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3. 護唇:當嘴唇出現脫皮乾裂時,只要塗上少量橄欖油,兩三天後就可以讓你的嘴唇重新變得光潤。西方有不少女人用橄欖油來取代唇彩,令嘴唇散發天然光澤。

4. 護髮:一般的頭髮護理很簡單,只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可,而且不會使頭髮油膩也沒有難聞的味道。另外,在洗頭之後,跟用護髮精華一樣,先輕擦乾頭髮,再均勻地抹上橄欖油,然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘,便可使頭發變得光澤柔順。

另外,用少許檸檬酸/醋加上純水/迷迭香花水100ml + Jojoba油(5ml or 10ml) + Extra Virgin 橄欖油 (5ml) + 百里香精油 (5滴) + 雪松精油 (5滴) = 最佳潤絲精。

5. 去角質:洗完臉後,用“橄欖油 (5ml) + 鹽 (1/4茶匙) + 適量檸檬汁”反覆輕輕按摩臉部約10分鐘,起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷臉,除去毛孔內肉眼看不到的污垢,增加皮膚的光澤和彈性。(鹽在橄欖油中不容易溶解,起到磨砂的作用)

6. 上妝和卸妝:皮膚狀況不好不吃妝的時候,在臉上塗上薄薄一層橄欖油,就會好上妝很多,既可營養皮膚,又可防止妝粉脫落。

很多敏感膚質的人往往很容易對卸妝產品過敏,特別在卸眼妝時總要非常小心。而用純天然的橄欖油來卸妝就不必擔心了。用作卸妝時,用量比上妝更少,只要用化妝棉沾取少量,然後輕輕擦走臉上的妝,再頑固的妝也可以卸的很乾淨。

7. 沐浴:用棉花浸透橄欖油,均勻遍涂在全身,再用熱毛巾包裹10分鐘,用溫水清洗即可。

8. 面膜:將橄欖油 (10ml) + 牛奶 (5ml) + 蜂蜜 (1湯匙) + 白糖 (1/2茶匙) + 精麵粉 (適量)混和,均勻涂抹在臉上,20分鐘後再洗凈臉部。

9. 減肥:橄欖油富含維生素A、D、E、K、F,這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量,每100克的橄欖油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。而維生素E可分解體內的脂肪,幫助分泌激素。所以,橄欖油是減肥美容的聖品。因此,可以把橄欖油摻入食物中,凡是用花生油、豆油等做的菜餚,都可以用橄欖油代替。另外,還可以選擇一些橄欖油的製品,如罐頭食品(標簽上寫著英文字母『O』表示使用了橄欖油)等。

10. 調配按摩油:可以利用手邊的精油類產品和橄欖油混合來調配多種按摩油,參考配方可以參考這裡



參考網站:
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/lady/2007-06/15/content_6244607.htm
http://blog.xuite.net/vickychiou/blog/10104247
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%A9%84%E6%AC%96%E6%B2%B9



P.S. 妞妞現在在編輯一篇也跟橄欖油有關的文章中。是上面沒有提到的妙用喔!不過是跟身體本身沒有直接的關係的。在這裡要先賣個關子啦!大家等等我捏。









以上。

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niu13 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 驛馬
  • 要注意標示喔

    橄欖油是真的有這樣多用途
    但是要注意有沒有用到真正的Extra Virgin
    不是標示Extra Virgin 就一定是喔
    有興趣歡迎一起討論
  • greenlife
  • 還有...可以做高級馬賽皂喔! 含72%橄欖油
  • 恩恩 謝謝分享

    niu13 於 2011/03/16 21:09 回覆